أرشيف التصنيف: صحة

يعاني الكثير من قلة النوم وعدم قدرتهم على الدخول في نوم مريح، وقد يستغرق ذلك ساعات طويلة، قد تمتد حتى الفجر. تتسبب تلك الحالة بالشعور بوهن عام خلال اليوم التالي، عداك عن الاحساس بالاعياء، الذي يصاحبه على الاغلب صداع شديد. ويكمن السبب في ذلك، هو حرمان الجسد من اجازته اليومية، لاعادة شحن مايحتاج من طاقاتمتابعة قراءة “كيف تدخل في نوم عميق خلال دقائق؟”